ネトスト対策

統失かよって思われるの嫌だが、ネットの履歴とか諸々漏れてる気がして、いろいろ調べたら確信に変わった。下手したらカメラとかマイクとかも漏れている感じで、そうだったら気が気ではないし、とても気持ち悪い。

いろいろ対策を調べて見たが、フォレンジック調査（バックアップおよび調査）を依頼する、県設置のサイバー犯罪の窓口に連絡する、パソコン初期化するなどの対策が見つかった。同じような悩みを持つ人がいるかもしれないので、調べたことや、自分で行ったことを書いてみる。

①フォレンジック調査

ネット詐欺とかで、犯人がデータ消去しても磁気データから情報を復元するアレ。データ復旧する以外にも、不正アクセスの履歴探したりとか、復元→調査まで含むらしい。相談してみたが、ひとまず相談＆見積もり→バックアップ→調査の流れで、占めて１０〜１５万かかかるらしく、高すぎるのでひとまずバックアップだけお願いした。

②県のサイバー犯罪窓口　https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm

公共機関で相談できるのはここしかなさそう。今後、問題が生じたら相談したい。

③パソコンの初期化

アカウントサービスとかクラウド経由で漏れてる可能性が高いので、ラップトップPCを初期化した。とりあえず、初期化前のPCから１年前と直近のバックアップを取り、同じアカウント（Apple ID）のデスクトップパソコンは初期化せずにそのままにしておいた

余談ではあるが、バックアップを取るにあたって保存媒体は何にすればいいか調べてみた。SSD（フラッシュメモリー）は経年劣化するのでデータの長期保存には向かず、HDDは使わない（読み込み部が物理的に壊れない）限り消えることはほとんどないらしい。また、年１回でHDDを回して、軸受の油を行き渡らせる程度のケアで十分らしい。さらに、保存媒体をネットに繋がないことも大事らしい。

食事制限について

去年めちゃくちゃ太ったのでダイエットを始めた。

たまーに運動しながら、朝飯抜き、昼はおにぎり２個　or　パックごはん（300~400kcal）、晩は１０００kcal以内でしっかり食べる感じ。成人男性１日の必要カロリーが大体２５００kcalと言われてるので、2500-1500=1000kcalの削減。また脂肪1kgは7000kcalらしいので、予定では週に１kg落ちるペースだがそのとおりにはいかない。

食事制限してから

・朝食抜いても何ともないこと。調子悪くなったらバナナ１本くらいは良さそう。

・腹ペコだし、晩飯しかまともに食べないからちゃんと選んだり、ゆっくり食べたり、シンプルにご飯が美味しくなった。

・食事がまともになったり、軽い運動のおかげか体の調子が良い気がする

など、発見があった。

平均体重までは５kg、適正体重まで１０kgもあり、１年で１０kg落とすには運動とかで消費カロリー増やさないと難しいなと思う。カロリミットとかルイボスティーとか薬局の痩せ薬ってどうなんだろうか？年内まで１０kg落としたい。

雑記：プラネテス見た

名作アニメって何？みたいなまとめ見ると、見たことあるやつたくさんある中にプラネテスがあった。古めの絵柄で見るのためらわれたが、こういうのは名作が多い。最近GWのソシャゲ周回のお供に、やっと見た。

結論から言うと、１話の時点で面白かった。世界観はスペースデブリを回収する業者の話で、世界的に宇宙開発が進んでる以外はほぼ現実と同じような技術や生活観だった。

突飛な設定とか、ガンダムみたいな超絶テクノロジーメカもないけど、本当にこういう業者いるんじゃないかっていう日常感と、人間ドラマが面白いと感じた。

また、主な登場人物は全員成人済で、２０代付近の主人公らは置いておいて、大人組は頼れるしかっこいい。引っかかる言葉はいくつかあったが、最近のエピソードで、ユーリが若い頃、若さ特有のエネルギーの使いみちがわからなくて、自分探しの旅に出て、自分は何者だろう？宇宙とはなんだろう？みたいな答え探しをしたけど、北米の船乗りと出会って、はっきり境目を付けなくてもいいと、ハチマキの高校生の弟に話すシーンが良かった。

この作品、１５年以上前の作品だけど全然面白かった。初代ガンダムとかビバップとかも最近見直したけど、面白かったので名作って色あせないんだろう。